🛏️ Linge de lit et qualité de l’air intérieur : comment vos choix influencent votre santé

Nous passons près d’un tiers de notre vie à dormir, souvent dans une pièce fermée. Ce que beaucoup ignorent, c’est que le linge de lit a un impact direct sur la qualité de l’air intérieur, et donc sur notre bien-être quotidien.

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🌬️ 1. Des matières qui respirent… ou qui étouffent

Les matières synthétiques bon marché peuvent retenir l’humidité, la chaleur et les allergènes, créant un environnement favorable aux acariens et aux moisissures.
À l’inverse, des matières comme le coton naturel, le lin ou la microfibre de qualité sont respirantes, limitent la prolifération de bactéries, et assurent un sommeil plus sain.

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🧼 2. Fréquence et méthode d’entretien

Un linge de lit mal entretenu devient un véritable nid à poussières, peaux mortes et allergènes.
Pour préserver un air sain :

• Lavez vos draps toutes les 1 à 2 semaines à 60 °C si possible ;
• Privilégiez une lessive douce et sans parfum chimique ;
• Séchez votre linge à l’air libre pour éviter l’accumulation d’humidité.

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🌱 3. Traitez vos textiles comme des alliés santé

De plus en plus de linge de lit est proposé avec des traitements hypoallergéniques, antibactériens ou anti-acariens.
Certains textiles certifiés (comme OEKO-TEX® ou GOTS) garantissent l’absence de substances nocives, bénéfiques surtout pour les enfants, les personnes asthmatiques ou sensibles.

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🛒 4. Bien choisir ses produits

Si vous souhaitez investir dans du linge de lit qui respecte votre santé et votre air intérieur, pensez à :

• Des taies d’oreiller respirantes et lavables fréquemment ;
• Des couettes en microfibre traitée, légères, faciles à laver et sans accumulation d’humidité ;
• Des protège-matelas anti-acariens, qui prolongent la vie de votre literie tout en bloquant les allergènes.

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🌟 Conclusion

Un linge de lit bien choisi et bien entretenu ne se contente pas d’apporter du confort. Il participe activement à la pureté de l’air que vous respirez chaque nuit.
En adoptant des gestes simples et en optant pour des matières responsables, vous améliorez la qualité de votre sommeil… et de votre vie.

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